"Rzeczywistość to nie to, co nas otacza, lecz to, co sami budujemy"
W życiu zdarza nam się doświadczać sytuacji, które mogą być trudne, a czasami niezrozumiałe. Czasami czujemy, że potrzebujemy dokonać zmiany albo zrozumieć własne zachowania.
Innym razem możemy mieć trudność z akceptacją własnych emocji. Może zdarzyć się również tak, że wiemy, jak chcielibyśmy żyć, ale z niewiadomych powodów postępujemy i wybieramy inaczej.
Każda z tych sytuacji jest właściwym czasem na rozpoczęcie psychoterapii. Jej celem może być zarówno poznanie i zrozumienie siebie, jak i dokonanie zmian, które zbliżą nas do tego, jakim człowiekiem chcemy być.
"Jest ciekawym paradoksem to, że dopiero kiedy akceptuję siebie takiego, jakim jestem, mogę się zmienić"
Współczesne życie dostarcza wielu sytuacji, które powodują nadmierny stres. Żyjąc w pośpiechu nie zauważamy, ile tracimy, jak nasze życie bezpowrotnie przemija. Psychoterapia daje przestrzeń, aby na chwilę zwolnić i przyjrzeć się temu, co jest dla nas ważne. Pozwala na dokonanie świadomego wyboru, zatroszczenie się o siebie oraz wzięcie odpowiedzialności za własne życie.
Podczas psychoterapii wspólnie przyglądamy się doświadczeniom, analizujemy myśli, towarzyszące im emocje i zachowania. Proces terapeutyczny jest zmianą, która dokonuje się na wielu płaszczyznach. Jeśli czujesz, że jestem osobą, z którą chciałabyś/chciałbyś podjąć pracę zapraszam do kontaktu.